Tác dụng tuyệt vời của việc uống sữa nóng trước khi đi ngủ

uống sữa nóng trước khi đi ngủ

Uống một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ không chỉ giúp ngủ ngon mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác với sức khỏe. 1. Uống sữa cho giấc ngủ ngon Trong sữa tươi có chứa thành phần truytophan, một số axit amin cần thiết để sản xuất ra các chất kích thích […]

Khi dậy thì, trẻ uống bao nhiêu sữa là đủ ?

Việc cung cấp đủ lượng canxi trong lứa tuổi dậy thì có tác dụng rất lớn đối với trẻ trong việc chống giảm mật độ xương và bệnh loãng xương trong giai đoạn sau của cuộc đời. Một đứa trẻ tuổi dậy thì cần khoảng 1.300mg canxi mỗi ngày để có bộ xương chắc khỏe, […]

Phô Mai là gì ? Vì Sao Phô Mai có lỗ

Ăn Phô Mai có gây béo không ?

Theo wikipedia, Phô Mai hay còn gọi là Pho mát  hay phô ma là thực phẩm được kết đông và lên men từ sữa động vật như dê, bò .v.v.v. …. Có hàng trăm loại phô mai khác nhau. Chúng khác nhau về phong cách, kết cấu và hương vị phụ thuộc vào nguồn gốc […]

Sữa tươi dê có thực sự tốt

Sữa tươi dê là sữa ở dạng nước của Dê. So với sữa bò, sữa tươi dê có chưa protein tương tự như sữa mẹ. Một chất có tên beta casein được tìm thấy trong cả sữa mẹ và sữa dê. Chất này mềm và dễ tiêu hóa hơn chất có tên alfa casein có mặt […]

Lưu ý 12 sai lầm khi uống sữa mà nhiều người mắc phải

Sữa là thực phẩm hàm chứa nhiều nguồn dinh dưỡng. Ngày nay, nhiều người đã biết chú trọng sữa và ưu tiên dùng sữa hằng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu và biết sử dụng sữa đúng cách. Hãy lưu ý 12 sai lầm dưới đây. 1. Uống sữa càng đặc càng tốt? […]

Bỏ ngay những thói quen ăn sáng gây hại cho sức khỏe sau

Bữa ăn sáng được cho là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Đây là bữa ăn đầu tiên trong ngày, thường là vào buổi sáng sau khi thức dậy với thực đơn thường gồm những món thức ăn nhanh, nhẹ kèm theo các món tráng miệng và giải khát như trà, sữa, cà phê, […]

Dịu mát ngày hè cùng Sữa Chua Chanh Dây Sài Gòn

Sữa chua chanh dây Sài Gòn bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tốt cho tim mạch,chống oxy hóa. Ngoài ra sữa chua chanh dây còn có tác dụng thanh nhiệt giải khát và góp phần dưỡng da mịn màng hơn. Chanh dây […]

Phúc Bồn Tử – Món quà tuyệt vời của Thiên Nhiên

Phúc bồn tử là một loại quả được nhiều người biết đến với tên gọi là Raspberry. Ở Việt Nam, được gọi là cây mâm xôi. Là một loại cây thuộc họ dâu; có màu đỏ sẫm, vị ngọt, hơi chua, chứa nhiều vitamin C; thường mọc trên núi ở vùng khí hậu lạnh. Mùa […]

Sử dụng sữa chua như thế nào để giảm cân ?

Sử dụng sữa chua để giảm cân

Mỗi ngày một hũ sữa chua là thói quen rất dễ hình thành và đặc biệt cực tốt cho sức khỏe. nếu bạn nạp sữa chua thường xuyên sẽ giúp cơ thể giảm căng thẳng, từ đó hàm lượng cortisol giảm sản sinh nên cũng góp phần giúp quá trình giảm cân của bạn dễ dàng […]

Tại sao không nên dùng sữa và cá cùng lúc ?

Theo quan niệm từ xa xưa, sữa và cá nếu kết hợp cùng nhau sẽ không có tác dụng tốt với sức khỏe. Việc kết hợp này có thể gây ra một phản ứng hóa học trong máu dẫn đến sắc tố da bị biến đổi hay dẫn đến mắc căn bệnh leurma. Hơn nữa, […]

Một số thực phẩm không nên sử dụng cùng với sữa

Dinh dưỡng hàng ngày là vấn đề quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện của con người. Ngoài các loại thực phẩm thường dùng, ta còn uống thêm sữa trong mỗi bữa ăn nhằm đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên có nhiều loại thực phẩm không […]

Sữa và các sản phẩm từ sữa có thực sự tốt cho sức khỏe ?

sua chua vang sua va pho mai

Theo Wikipedia, Sữa được tạo ra làm nguồn dinh dưỡng ban đầu cho các con sơ sinh ăn trước khi chúng có thể tiêu hóa các loại thực phẩm khác. Các động vật khác chỉ sử dụng sữa ở thời kỳ bú mẹ, không động vật nào sử dụng sữa khi đã trưởng thành. Con […]