Tăng hệ miễn dịch một cách tự nhiên nhất

Một hệ miễn dịch khỏe mạnh phụ thuộc vào nhiều khía cạnh của lối sống mỗi con người, bao gồm chế độ ăn uống, giấc ngủ, thể dục thể thao… Tuy nhiên, một chế độ ăn uống lành mạnh đóng một vai trò rất quan trọng trong việc xây dựng và tăng cường hệ thống […]

Ăn sữa chua lúc nào là tốt nhất ?

Sữa chua Sài Gòn là loại thực phẩm vô cùng tốt đối với sức khỏe. Mỗi ngày ăn một cốc sữa chua, bạn sẽ thấy không những sức khỏe mà làn da cũng được cải thiện rõ rệt.Tuy nhiên, “Thời điểm vàng” nên sử dụng sữa chua để có tác dụng tốt nhất, nhiều người […]

Những lợi ích khi bạn uống sinh tố nha đam và trái bơ

Các dưỡng chất như lutein và zeaxanthin có trong sinh tố nha đam + bơ giúp cải thiện thị lực của bạn

Thay vì nấu nước nha đam uống mỗi ngày, bạn có thể kết hợp với bơ để làm món sinh tố giúp bạn có một sức khỏe tốt và làn da mịn màng. Sinh tố nha đam bơ là một bài thuốc tự nhiên có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Cùng SGMILK tham […]

Một số công dụng của sữa chua và nha đam

Sữa chua Nha Đam là món ăn thơm ngon, mát lạnh kết hợp bởi Sữa Chua Sài Gòn và Nha đam. Từng muỗng sữa chua ngọt dịu “quện” cùng hương vị nha đam thanh thanh, dai dai tan trong miệng, sữa chua nha đam từ lâu đã trở thành món ăn khoái khẩu của rất […]

Giảm béo với những đồ ăn vặt sau

Với thành phần dinh dưỡng giàu chất xơ có trong nhiều như cháo yến mạch, các loại đậu, hạt ngũ cốc

Giảm béo lại là sự hao hụt chất béo và mỡ thừa trong cơ thể. Việc giảm đi mỡ thừa sẽ làm cơ thể thon gọn hơn nhưng số cân nặng chưa chắc đã thay đổi. Tuy nhiên, Chúng ta không cần ăn kiêng kham khổ đây là một số thực phẩm mà các bạn […]

Bỏ ngay những thói quen ăn sáng gây hại cho sức khỏe sau

Đồ ăn còn thừa lại từ hôm trước thực sự không phải là sự lựa chọn thích hợp để bạn bắt đầu buổi sáng

Bữa ăn sáng được cho là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Đây là bữa ăn đầu tiên trong ngày, thường là vào buổi sáng sau khi thức dậy với thực đơn thường gồm những món thức ăn nhanh, nhẹ kèm theo các món tráng miệng và giải khát như trà, sữa, cà phê, […]

Không nên ăn sữa chua khi sử dụng kháng sinh

Ăn sữa chua có tác dụng cung cấp khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp cân bằng hệ miễn dịch trong đường tiêu hóa. Nhưng cần được bổ sung sau khi kết thúc liệu trình dùng thuốc kháng sinh để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Sữa chua đóng vai trò như men vi […]

Làm sao biết sữa chua bị hỏng, hết hạn

Sữa chua Sài Gòn

Sữa chua thông thường có hạn sử dụng ngắn, trung bình từ 30-45 ngày. Khi sữa chua bị hỏng đã hết hạn, thường do tính tiếc của, bỏ đi thì không đành, mà ăn thì có thể bị đau bụng đấy. Các dấu hiệu nhận biết sữa chua bị hỏng; hết hạn – Sữa chua […]

Một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Anthocyanin tạo ra màu đen sẫm cho nhiều loại rau, quả như việt quất, ớt… Chất này được tìm thấy nhiều trong nếp cẩm nhiều hơn cả trong việt quất.

Chất chống oxy hóa ngăn quá trình phá hủy này bằng cách khử đi các gốc tự do, kìm hãm sự oxy hóa bằng cách oxi hóa chính chúng và làm chậm quá trình thoái hóa (lão hóa), ngăn ngừa các bệnh mãn tính như Alzheimer, viêm khớp dạng thấp, ung thư, tiểu đường, đục thủy […]

Giới thiệu về Bánh Flan

Bánh Flan còn có tên gọi khác là Caramen. Đây là Một loại bánh vừa thơm ngon; mềm xốp; lại hấp dẫn được rất nhiều người từ nhiều lứa tuổi. Bánh được hấp chín từ các nguyên liệu chính là trứng và sữa; nước caramen. Đây là một loại bánh có lẽ xuất xứ từ […]

Điểm danh những lợi ích tuyệt vời của gạo nếp cẩm

Gạo nếp cẩm được trồng trên các thửa ruộng bậc thang bởi đồng bào dân tộc miền núi phía Tây bắc với thổ nhưỡng. Khí hậu đặc biệt của nơi đây vào vụ hè thu 1 ngày khí hậu có 4 mùa: Ban đêm tiết trời se lạnh; sương mù vào sáng sớm mai và ánh […]

Tác dụng tuyệt vời của việc uống sữa nóng trước khi đi ngủ

Uống sữa thay cơm có được không

Uống một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ không chỉ giúp ngủ ngon mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác với sức khỏe. 1. Uống sữa cho giấc ngủ ngon Trong sữa tươi có chứa thành phần truytophan, một số axit amin cần thiết để sản xuất ra các chất kích thích […]