Ăn Phô Mai có gây béo không ?

Chẹp, nhắc đến phô mai, ai cũng tưởng tượng thấy sự mềm mịn kèm vị beo béo, ngầy ngậy lại thơm lừng cuốn hút khiến ai khiến ai thưởng thức một lần rồi cũng không bao giờ quên được.

Tuy nhiên, cũng bởi vị béo của phô mai mà nhiều người thắc mắc ” Liệu phô mai có gây béo không, ăn phô mai nhiều có tích mỡ không ?”

Tin vui là nếu ăn ĐỦ LƯỢNG thì phô mai không hề gây béo, ngược lại còn đem tới nhiều lợi ích cho sức khoẻ đó nha.

Phô Mai Là 1 chế phẩm từ sữa, lại còn ở dạng “cô đặc” nên phô mai mang đầy đủ dinh dưỡng của protein, chất béo, canxi trong sữa, thậm chí còn nhiều hơn.

Vitamin: Ngoài vitamin A, B12, Natri, Photpho…, lượng Canxi trong phô mai cao hơn gấp 3-7 lần trong sữa.

Chất béo: Phô mai rất giàu các loại chất béo bão hòa (70%) và cũng cung cấp một lượng vừa phải chất béo đơn, không bão hòa.

Đạm: Protein trong phô mai chủ yếu là casein, 1 loại protein chất lượng, giàu các amino axit và rất dễ tiêu hoá, đặc biệt cho trẻ nhỏ

Carb: phô mai chỉ chứa 1 lượng nhỏ carb, chính vì vậy mọi người thấy khi Na keto, Na thường chọn phô mai đó

Vậy ăn phô mai có gây béo không ?

Câu trả lời sẽ là CÓ nếu ăn quá nhiều. Bất kì loại thực phẩm nào cũng thế thôi, nếu mình ăn thừa ra lượng cơ thể cần thì phần năng lượng thừa sẽ thành mỡ. Chúng ta nên ăn khoảng 30-40g phô mai mỗi ngày là đủ nha. Trong 100g phô mai chứa khoảng 380 Kcal, 25,5g protein và 760mg canxi đó 🤓 Các nàng chú ý để tự cân đối nha

Nguồn: Hana Giang Anh

Giới thiệu: SỮA CHUA PHÔ MAI SÀI GÒN sản phẩm của Công ty Cổ phần Sữa tươi Sài gòn !!!

Vị chua nhẹ của sữa chua, thơm béo của phô mai sẽ là món tráng miệng tuyệt vời. Khi ăn vào miệng sẽ tan ra, để lại vị chua, thơm béo, cuốn hút bạn muốn thưởng thức lần nữa.

Sử dụng sữa chua Phô Mai Sài Gòn thường xuyên: