Uống sữa tươi để xương thêm chắc khỏe ?

Sữa tươi thanh trùng

Nhu cầu uống sữa tươi mới rộ lên gần đây khi người ta nghe nói tới khả năng ngăn ngừa loãng xương của sữa. Tuy nhiên, để xương chắc khỏe, một người lớn phải uống mỗi ngày khoảng 500ml sữa (100ml sữa cung cấp 120mg canxi). Sữa tươi mang lại lợi ích gì cho xương […]