3 lợi ích tuyệt vời khi sử dụng sữa tươi hàng ngày

Sữa tươi là sữa ở dạng nước của các loài động vật ( như bò, dê, cừu …). Phố biến nhất hiện nay là sữa tươi bò. Sưỡi tươi bò uống hàng ngày được chia thành 3 dạng: Sữa tưới bò tiệt trùng, thanh trùng và hoàn nguyên.

Sữa tươi bò

Sữa tươi là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất từ thiên nhiên được các mẹ bỉm sữa ưa chuộng.

Cùng sgmilk tìm hiểu những lợi ích khi sử dụng sữa tươi hàng ngày nhé:

Cho xương và răng chắc khoẻ hơn

Với người lớn, uống sữa hàng ngày giúp tăng sự dẻo dai và cải thiện đáng kể mật độ xương. Ngoài ra, nhờ tác dụng ngăn ngừa viêm răng, sữa tươi còn là “bạn thân” của hàm răng chắc khỏe.

Sữa tươi rất giàu canxi và phốt pho, hai chất liệu chính tạo nên sức khỏe hệ xương răng. Điều này cực kỳ quan trọng với trẻ nhỏ đang trong thời điểm “vàng” để tăng chiều cao.

Tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên

Nghiên cứu cho thấy trẻ em uống sữa tươi hằng ngày sẽ giảm được nguy cơ bị dị ứng và hen suyễn xuống lần lượt là 50% và 41% so với các bé không có thói quen này. Các “mom” sẽ có thêm tin vui khi biết rằng sữa tươi giúp tiếp thêm sức mạnh cho hệ miễn dịch, qua đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh dị ứng cho cả nhà. Chưa hết, sữa tươi còn dồi dào vitamin D cùng lợi khuẩn probiotic, “vệ sĩ” thân thiện giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, từ đó góp phần củng cố khả năng miễn dịch cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ.

Xua tan mệt mỏi và căng thẳng

Trường Đại học Reading và Cardiff ở Anh đã tổng hợp hơn 324 nghiên cứu khắp thế giới và đưa ra kết luận rằng uống hơn nửa lít sữa mỗi ngày sẽ giúp giảm nồng độ cortisol – “thủ phạm” gây ra stress, từ đó giúp cơ thể cân bằng và tinh thần thoải mái, bình tĩnh hơn. Đặc biệt, sữa là thức uống ưa thích của các gia đình yêu thích hoạt động thể chất nhờ tác dụng bù nước và phục hồi cơ bắp, giảm đau nhức sau vận động.

Ít ai biết rằng uống sữa hàng ngày cũng là cách giảm căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả. Sữa tươi giàu vitamin nhóm B có tác dụng bảo vệ hệ thần kinh, giúp cơ thể thả lỏng, xua tan mệt mỏi.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

If you agree to these terms, please click here.